-
good to know
December 2011, This Month

Vart vänder man sig om man misstänker att ADHD stör ens relationer?

Man börjar genom att ta kontakt med vårdcentralen eller lokala psykiatriska mottagning inom kommunen/landstinget, som remitterad en vidare till en utredning. Utredningen består av att man genom en teaminsats av t.ex. läkare, psykolog, pedagog, arbetsterapeut, etc. reder ut personens aktuella situation och samlar in så mycket information som möjligt m dennes nuvarande liv och eventuella symptom i barndomen. Man behöver även utreda eventuella andra följdproblem som t.ex. sömnsvårigheter , depression, etc.

Efter utredningen så erbjuds det hjälp som information och rådgivning till anhöriga och arbetskamrater, anpassning av arbetsplatsen, hjälp i hemmet för att klara vardagsbestyr såsom städning, matlagning och ekonomi, stresshantering, självförtroendeträning, hjälp att hitta strategier att hantera svårigheter, även en uppmuntrande och stödjande kontaktperson (coach). Psykoterapi och kognitiv beteende terapi kan också vara en stor stöd efter utredningen för att kunna  bli medveten om sig själv, lära sig ny tankesätt, nya strategier, etc.

Oftast brukar man även kombinera den psykosociala och pedagogiska hjälpen med medicinsk behandling för att minska kärnsymtom vid ADHD, som Ritalin, Adderall etc. Medicineringen består i första hand av centralstimulerande läkemedel. Studier har visat att det har synnerligen god effekt. Det finns även läkemedel som inte är centralstimulerande som har god effekt på kärnsymtomen. Den medicinska behandlingen följs upp och utvärderas regelbundet.

 

Själv kan man inverka på sina symptom genom att:

–       att vara motiverad och medveten om sig själv.

–       undvika stimulerande och beroendeframkallande medel.

–       att hålla rutiner genom att föra en kalender, träna & även genom meditation.

–       äta kost som med hög proteinhalt, t.ex. fisk, nötter, frön, bönor och mindre kolhydrater. Även mer av fullkorn och inslag av blåbär, ginko och mat med omega-3,6, magnesium, B-vitaminer och E-vitamin. Undvika processerad mat och färgmedel/sötningsmedel i maten som i studier har visat öka hyperaktivitet:
sunset yellow (E110), carmoisine (E122), tartrazine (E102), ponceau 4R (E124) och aspartame, monosodium glutamate.

I längden hittar alla sina sätt att handskas med ADHD och det finns god hjälp att till gå.
Men då det är ofta relationer som är vår stora glädje, klippa, tröst, passion och hem i livet så är det något som bör uppmärksammas vid utredningar/hjälp av ADHD, oberoende om man är singel eller ha en partner.

Med kärlek/ aki

Källor:

About sexologistintraining

sexologist in training

Diskussion

Trackbacks/Pingbacks

  1. Pingback: ADHD & Relationer « .sexologist in training. - 6 december, 2011

  2. Pingback: Vad gör man då i relationen med ADHD personer? « .sexologist in training. - 6 december, 2011

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

aki

.has learned to be a lover and a loner because i can´t stand anything else but the depths of a person.

Enter your email address to follow me!

Gör sällskap med 54 andra följare

support me & shop

bloglovin

bloglovin

lust research tumblr

tweet me

%d bloggare gillar detta: