-
good to know
December 2011, This Month

Vad gör man då i relationen med ADHD personer?

Partner utan ADHD – var ödmjuk.
Förstå att din partner har kämpat med det här sen barnsben och otaliga scenarion har säkert varit jobbiga och lämnat spår som gör att man är defensiv, rädd för att misslyckas, etc.
Att ha en uppgiven negativ attityd mot sin partner förvärrar såklart alla relationer så ha uppsikt över ditt eget beteende och sätt att reagera på.

Partner med ADHD – var ödmjuk.
Om du är inte diagnostiserad, undersök om det är ADHD som gör det svårt för dig i dina relationer. Om du är diagnostiserad, inse att det har en inverkar på dina relationer. Att det är svårt för din partner likväl som för dig och att det finns lösningar at tillgå. Var lika förstående gentemot andra som du vill att de ska vara mot dig.

Båda partners – utbilda er.
Utbilda er båda inom området. Detta är för att ni båda ska kunna identifiera vart ADHD mönster uppkommer hos er och hur man ska tacklas med dem. Genom att båda är insatta så skapar ni samhörighet och förståelse för varandras perspektiv utav olika situationer.
Ni undviker helt enkelt generaliserande missförstånd och skapa lösningar som hjälper er.
Lär er separerar personen och ADHD symptom men använd inte dem heller som ursäkter utan försök att alltid omfokusera på en lösning eller åtgärd och hur dessa åtgärder ska sen underhållas.

Båda partners – det är en process.
Förvänta er inte radikala förändringar, utan om ni har vänt er till att få hjälp så tar det ett tag innan, t.ex. man hittat rätt dos på medicineringen, rätt medicin, rätt sätt att uttrycka sig på, etc. Det är process där man tar saker steg för steg, och ibland förekommer återfall. Och ibland kommer förbättringar subtilt. Uppmärksamma och uppmuntra dem.

Att komma ihåg vid kommunikation så har personer med ADHD tendenser för:

–       att föra samtalet lite vart som helst. Deras hjärna kan inte alltid sortera alla intryck den får och de blir lätt distraherade vilket leder till att de plötsligt talar om något helt annat än ursprungsämnet.

–       att hålla en monolog. En del av ADHD personer kan inte alltid uppmärksamma och läsa av andras kroppsspråk som signalerar att de vill avluta samtalet eller att det är dåligt timing. Så de kan fortsätta prata och slå ihop allt som dyker upp i huvudet till ett samtalsämne på ett oredigerad sätt, vilket i för sig kan vara rätt intressant och kul.

–       att säga saker utan att tänka efter. Detta på grund av bristande impulskontroll vilket kan leda till att det som sägs kan vara olämpligt eller sägs på ett grovt sätt.

–       att antingen gilla att argumentera eller undvika det helt. De kan argumentera för att det stimulerar deras hjärna eller så blir det så stressade av all stimulans att det helt enkelt stänger ner. Eller så leder argumentet till ett utbrott för att den bristande impulskontrollen leder till att känslor får ta över.

–       att inte komma ihåg vad man kom överens om eller vad som hände. Korttidsminnets spann kan vara otillräckligt och lagringen till långtidsminnet från korttidsminnet kan krångla. Så om de inte skriver ner saker direkt och kan återkomma till det så glöms det helt enkelt bort och inte för att de struntar i det.

–       att bli förvirrade under samtalets gång, för att sedan försöka fånga upp vad som sades och gissa helt fel. Kan leda till att de uppfattar samtalet och dess mening på helt annat sätt än deras samtalspartner.

Vart vänder man sig om man misstänker att ADHD stör ens relationer?

Källor:

About sexologistintraining

sexologist in training

Diskussion

3 thoughts on “Vad gör man då i relationen med ADHD personer?

  1. Jätte bra har du skrivit Aki!
    Jag tror att jag fattade! Ganska säker på det! Glömde bara vad jag läste!
    Puss

    Posted by Leeloo | 7 december, 2011, 16:55

Trackbacks/Pingbacks

  1. Pingback: ADHD & Relationer « .sexologist in training. - 6 december, 2011

  2. Pingback: Vad är ADHD och vilka symptom finns hos vuxna? « .sexologist in training. - 6 december, 2011

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

aki

.has learned to be a lover and a loner because i can´t stand anything else but the depths of a person.

Enter your email address to follow me!

Gör sällskap med 54 andra följare

support me & shop

bloglovin

bloglovin

lust research tumblr

tweet me

%d bloggare gillar detta: